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「7時間睡眠が最適」は本当？ラスカー賞の柳沢教授が解説する睡眠の新常識

ラスカー賞を受賞した筑波大・柳沢正史教授の書籍紹介が朝日新聞で相次ぎ掲載され、「睡眠」が話題に。7時間睡眠のデータの真の意味や、自分に合った睡眠時間の見極め方、動物の睡眠から見える生まれつきの個人差まで、最新の睡眠科学を解説する。