【立春の便り】明日の天気、列島に「春の足音」　東京は12℃まで上昇も、朝晩の冷え込みに注意

2026年2月3日 18:00発表

二十四節気の「立春」を迎える明日2月4日（水）、日本列島は冬の冷たい空気から一転、南から流れ込む暖かい空気の影響で、季節を先取りしたような穏やかな一日となる見通しだ。気象庁の予報によると、関東から九州にかけての広い範囲で最高気温が2桁に達し、厳寒が続いていた各地でようやく「明日の天気」に春の気配が感じられそうだ。

■ 東京の「明日の天気」：晴天広がるも、一日の中での寒暖差が鍵

東京都心の明日の予報は、晴れ時々曇り。最高気温は3月上旬並みの12℃まで上昇し、ここ数日の凍えるような寒さは一時的に和らぐ見込みだ。しかし、注意が必要なのは最低気温である。放射冷却の影響で朝方は1℃まで冷え込み、路面凍結の可能性がゼロではない。

通勤・通学時間帯（午前7時〜9時）の気温は約1〜2℃と依然として低く、マフラーや手袋などの防寒具が手放せない。一方で、日中の最高気温との差は10℃以上に達するため、衣服の調整による体調管理が重要となるだろう。降水確率は20％未満と低く、雨具の心配はなさそうだ。

■ 地域別の見通し：九州は15℃、雪国でも天候回復へ

各地の予報は以下の通り：

• 北海道（札幌）： 最高5℃、最低-2℃。厳しい寒さは続くものの、雪の影響は限定的。
• 東北・北陸： 天気は回復傾向にある。日本海側の新潟や金沢でも日中は8〜10℃ほどまで上がり、積雪の残る地域では融雪による屋根からの落雪や、路面状況の変化に警戒を要する。
• 西日本（福岡・大阪）： 非常に穏やかな予報。福岡では最高15℃と、春本番を思わせる陽気となる。

現在、全国的に豪雨や強風に関する特報（特別警報・警報）が発令される可能性は低い。風速も4m/s程度と穏やかで、交通機関への大きな影響は見込まれていない。

■ 暮らしと防災：立春の「屋外活動」のススメと週末の備え

明日は絶好の洗濯日和となりそうだ。立春の暖かい日差しを活用し、冬物の整理や屋外での軽い運動、散歩を楽しむのにも適している。一方で、空気の乾燥が続いているため、火の取り扱いには引き続き十分な注意が必要だ。

また、明日の穏やかな天気は「嵐の前の静けさ」となる可能性もある。気象予報士の分析によれば、今週金曜日の2月6日には低気圧が再び接近し、広い範囲で雨や雪が降る予報が出ている。週末のレジャーを計画している場合は、明日のうちに屋外の用事を済ませ、週末は美術館や映画館などの屋内施設を検討する「室内案」を用意しておくのが賢明だろう。

■ 花粉と空気の質：アレルギー族群への注意

明日、一部の地域ではスギ花粉の微量な飛散が予測されている。AQI（空気品質指数）の具体的な数値予測は発表されていないが、敏感な方は外出時のマスク着用など、今のうちから対策を講じておきたい。

立春とはいえ、暦の上では春が始まったばかり。明日の天気がもたらす一時的な暖かさに安堵しつつも、週末にかけての急激な気温変化に備える、賢い自己管理が求められる一週間となりそうだ。

（ジャーナリスト：共同通信網・気象班 2026/02/03）